MEMATIKAN LAMPU KETIKA TIDUR
tidur ? Ada haditsnya atau hanya nasehat orang saja ?
Jawaban
Memang ada
hadits yang memerintahkan untuk memadamkan lampu terutama lampu kamar ketika
seseorang akan tidur, diantara haditsnya adalah :
لاَ تَتْرُكُوا النَّارَ فِى
بُيُوتِكُمْ حِينَ تَنَامُونَ
“Janganlah biarkan api di rumah kalian (menyala)
ketika kalian sedang tidur.” (Mutafaqqun ‘alaih)
Namun perintah ini hukumnya tidak sampai derajat wajib, tetapi hanya sunnah
saja. Demikian pandangan jumhur ulama dalam masalah ini.[1]
Diantara tujuan perintah tersebut adalah untuk menghindari bahaya kebakaran
yang ditimbulkan oleh sumber cahaya pada masa lalu, yakni api. Abu Musa al Asy’ari
radhiyallahu’anhu menyebutkan : “Ada sebuah rumah di Madinah terbakar
mengenai penghuninya pada waktu malam. Kejadian tersebut lantas diceritakan
pada Nabi shallallahu‘alaihi wasallam, lantas beliau bersabda “Api ini adalah musuh
kalian, apabila
kalian tidur, padamkanlah api.” (Mutafaqqun ‘alaih).
Ibnu Muhflih rahimahullah berkata : “Dan disukai memadamkan cahaya ketika
akan tidur. Karena api itu menjadi bahaya bagi seseorang ketika ia sedang lelap
dalam tidurnya. Namun jika ia meletakkan lampunya disuatu tempat yang
tergantung atau di wadah yang tidak akan menjadikannya tumpah, maka pendapatku menyalakan
lampu saat tidur tidak masalah.”[2]
Hikmah dari sunnah
memadamkan lampu
Ternyata, selain hikmah yang telah disebutkan diatas, ternyata memadamkan
lampu ketika tidur memiliki beberapa manfaat lain. Berbagai macam riset menyebutkan
diantaranya : (1) Tubuh akan menghasilkan hormon melatonin
yang berfungsi sebagai penghasil kekebalan tubuh terhadap penyakit. (2) Lebih cepat terlelap
tidur. (3) Mengurangi lemak dan menghindarkan dari
resiko obesitas (kegemukan), dan (4) Meningkatkan kinerja otak.
Demikian, wallahu a’lam.